В книге в популярной форме изложены принципы работы автомобиля и его механизмов. Приведены объяснения физических процессов, происходящих в отдельных механизмах автомобиля при их работе. 350 иллюстраций.

Наглядное учебное пособие. Книга мастера спорта по теннису снабжена многочисленными фотоиллюстрациями для овладения правильной техникой тенниса. Cодержание: Общая характеристика техники теннисиста. Способы держания ракеты. Передвижение по площадке. Удар справа по отскочившему мячу, удар слева, плоский удар, резаный удар. Подача (плоская, крученая, резаная). Удар с лета, удар над головой, свеча, укороченный удар. * Букинистика. Если нужна почта...

Тони Литла знает вся Америка за его необычайно деятельный подход к проблеме физического развития взрослого населения. Что же такого привлекательного может содержаться в программе физического совершенствования, чему вы не сможете противостоять? Конечно же техника движений! Тони Литл показывает именно то, что вам нужно, и в такой форме, что вы не охладеете к занятиям.

Необычность массажа, о котором пойдет речь на страницах этой книги, не только в особых техниках и методах, но и в его невероятной эффективности. И это неудивительно! Разработки, описанные в этой книге, прошли апробацию в одной из самых мощных школ здоровья в мире - в школе Норбекова и Сам Чон До. Эта книга расскажет вам и о древних знаниях (даосский самомассаж, мини-комплекс массажа по системе цигун, тибетский массаж, массаж тай-чи), и о самых новейших...

Известный полярный исследователь рассказывает об одном из своих путешествий в Антарктиду. На пути следования экспедиции - Канарские острова, столица и порт Республики Берег Слоновой Кости - Абиджан, остров Святой Елены, где провел свои последние годы Наполеон, острова Южного океана. Путешествие заканчивается на полярной станции Молодежная - центре советских исследований в Антарктике. Описываются природа, история освоения и современные дни этих далеких...

Автор - профессор, ортопед- травматолог высшей категории. В первой главе описаны эффекты от аппарата СКЭНАР, принцип действия, режимы работы, во второй главе даны зоны и методики действий на них аппаратом.

Живот без единой жировой складочки, плоский и упругий (особенно в пляжный сезон) - это мечта, которая может превратиться в реальность уже через две недели. Все приведенные в книге упражнения и оздоровительные мероприятия можно без особого труда проводить самостоятельно дома. Достаточно тратить на их выполнение всего лишь несколько минут ежедневно. А если при этом соблюдать рекомендуемое в книге питание, то успех вам гарантирован: всего через две недели...

Перед вами - вторая книга автора абсолютного бестселлера "Футбол убьет Россию" Николая Яременко. После выхода первой книги многие отвернулись от главного редактора "Радио Спорт", что не помешало ему снова откровенно, жестко и даже жестоко разоблачать заговоры в нашем футболе и их действующих лиц, наглость и беспринципность которых возрастает в геометрической прогрессии. Очередная бомба от бесстрашного Николая Яременко значительно всколыхнет футбольное...

Книга в популярной форме знакомит читателя с оригинальным методом ускоренного восстановления сил и снятия усталости после, физического или нервно-психического переутомления с помощью серии статических поз, последовательно сменяемых на протяжении 30-40 минут. Метод доступен дня широкого круга лиц и может быть рекомендован как в спортивной практике, так и в условиях производства и в повседневном быту.

У вас есть свободное время. Где и как его лучше всего провести? Конечно, отправиться путешествовать по чудесным уголкам нашей прекрасной Сибири. Такой активный отдых не только укрепит здоровье, но и расширит знания об окружающем нас мире — его растительных и животных богатствах, историческом и историко-революционном прошлом, захватывающем настоящем. В Западной Сибири представлены почти все природные зоны — от полярной пустыни до засушливых равнинных...

Книга посвящена обучению бойцов рукопашному бою. В ней подробно описываются методы и способы психологической и физической подготовки рукопашника, приемы защиты и нападения, вопросы тактики ведения рукопашного боя.

В справочнике приведены сведения об охотничьих и рыболовных хозяйствах Военно-охотничьего общества, о сроках и правилах охоты и рыболовства, даны рекомендации по выбору экипировки, оружия, рациональному питанию на охоте и рыбалке, способам сохранения и приготовления рыбы и дичи. Справочник предназначен для всех, увлекающихся охотой и рыбной ловлей.

Настоящая книга - популярный обзор путешествия, предпринятого автором в горную область Сихотэ-Алиня в 1906 году. Он заключает в себе географическое описание пройденных маршрутов и путевой дневник. В настоящее издание вошли два романа исследователя Дальнего Востока В.К.Арсеньева - "По Уссурийскому краю" и "Дерсу Узала".

Эта книга познакомит читателя с архитектурно-художественным обликом города, яркое своеобразие которого неизменно отмечают все, кто хоть раз посетил Баку. Архитектурные сооружения позволяют проследить едва ли не весь путь многовекового развития города, восстановить его образ в различные исторические эпохи. Книга может послужить путеводителем по Баку. Издание иллюстрировано.

В этой книге уникальная система самооздоровления Юрия Хвана представлена по-новому. Читателя ждет живой увлекательный разговор, позволяющий прочувствовать самую суть системы, самому дойти до всех ее основ. Используя методики Хвана, вы сможете избавиться от болезней, называемых хроническими и неизлечимыми, стать моложе, красивее - и все это - без лекарств, операций, без врачебного и вообще какого-либо вмешательства - исключительно вашими собственными...

В книге рассмотрены вопросы и занимательные задачи, примыкающие к топологии (задачи об уникурсальных фигурах, узлах, лабиринтах) и некоторые простейшие вопросы теории графов, раскраски карты и т. д.

На Кавказских Минеральных Водах ежегодно бывает до полумиллиона лечащихся и отдыхающих из различных краев нашей Родины. Они с живым любопытством интересуются историей курортов, и особенно всем тем, что связано с пребыванием здесь замечательных русских людей. Цель настоящего очерка - рассказать о представителях русского исторического прошлого, связавших свою деятельность с Кавказскими Минеральными Водами. Пушкин, Глинка, Аляльев, Бестужев-Марлинский,...

Это путеводитель по Черноморскому побережью Кавказа - от Сочи до Сухуми. Автор рассказывает о достопримечательных местах побережья, исторических памятниках, а также о том, что представляют собой эти места сейчас, об экономической и культурной жизни городов и поселков, о перспективе их развития.

Стройная фигура, гордая осанка, летящая походка - мечта! Да прибавьте еще хорошее самочувствие. Ради всего этого надо немного потрудиться. Всего восемь упражнений и 64 минуты в неделю регулярных и добросовестных занятий вернут вам красоту, здоровье и радость бытия.

...

Каждая женщина хочет быть здоровой и красивой. Но ведь здоровье и красота не всегда являются даром природы, а обычно бывают плодом длительной систематической работы над совершенствованием своего организма. При этом укрепление здоровья немыслимо без применения движений, направленных на активизацию деятельности внутренних органов (сердца, легких) и развитие опорно-двигательного аппарата человека. Так же и подлинная красота заключается не только в совершенстве...

Авторы книги - советские и чехославацкие спортсмены,работники физкультурного фронта,журналисты.И работали над созданием этого сборника литераторы и полиграфисты двух дружеских стран:такая же книга выпускается и в Чехославакии.

Город Таллин - столица Эстонской Советской Социалистической Республики - расположен на побережье Балтийского моря, у входа в Финский зализ, примерно на 59-й параллели. Население города - более 350 тысяч человек. Таллин является одним из крупных научных и культурных центров, промышленных и портовых городов и баз океанического рыболовного флота Советского Союза. Эстонская ССР относится к числу небольших республик Советского Союза: ее площадь составляет...

Тверская область — душа России. Огромное по своим размерам, равное Бельгии и Швейцарии вместе взятым, Верхневолжье выгодно и удобно расположено меж двух российских столиц — Москвой и Санкт-Петербургом. Это край нескончаемых лесов и голубых озер, самым известным из которых по праву считается жемчужина Центральной России — Селигер. Из неприметных ручейков в Тверской области начинают свой дальний путь великие русские реки — матушка-Волга и красавица...

В.Боровский побывал в необычных и отдаленных от традиционных журналистских маршрутов уголках. Бриджтаун - столица Барбадоса, бывшей английской колонии у берегов Венесуэлы. Воспетый на полотнах Гогена французский остров Таити, который он "открыл" для наших читателей. Верхом на лошади он путешествует по острову Пасхи, любуясь удивительными таинственными гигантскими идолами. И, наконец, архипелаг Хуан-Фернандес, остров Мас-а-Тьерра, события на котором...