Стройная фигура, гордая осанка, летящая походка - мечта! Да прибавьте еще хорошее самочувствие. Ради всего этого надо немного потрудиться. Всего восемь упражнений и 64 минуты в неделю регулярных и добросовестных занятий вернут вам красоту, здоровье и радость бытия.
Имя художника-модельера Красниковой-Аксеновой многим уже хорошо известно. Вероятно, каждый взявший в руки ее книгу захочет научиться шить сам. Конечно, в одной книге невозможно дать ответы на все вопросы, но советы, продиктованные опытом 25-летнего каждодневного труда, будут полезны не только начинающим.
Ценность книги, адресованной женщинам всех возрастов и разных профессий, прежде всего в том, что она содержит комплексную программу совершенствования внешнего облика: лица, волос, фигуры. В простой и доверительной беседе с читательницами автор рассказывает о том, с чего начать, в какой последовательности осваивать комплекс, как преодолевать препятствия. Помимо этого, вы найдете в книге множество конкретных советов: как определить тип вашей кожи,...
Представлены модели женской, мужской и детской одежды, связанные спицами, крючком и на вязальной машине. Даны описание выполнения, чертежи кроя и схемы вязания наиболее интересных моделей.
Для любителей вязания, хорошо владеющих этим видом рукоделия.
Москва, 1957 год. Государственное издательство местной промышленности.
Иллюстрированное издание.
Издательская обложка. Сохранность издания хорошая.
В книге описаны фотографические процессы при получении черно-белого, цветного и стереоскопического (объемного) изображений. Автор ограничивается описанием фотографической аппаратуры выпуска середины ХХ века, а из большого числа разнообразных методов работы и различной рецептуры фотографических растворов...
Из года в год улучшаются условия материальной и культурной жизни трудящихся нашей страны. Развиваясь на базе невиданного подъема тяжелой индустрии, наша легкая промышленность быстрыми темпами увеличивает выпуск самых разнообразных товаров широкого потребления и, в частности, тканей, обуви, трикотажных и меховых изделий.
Советские люди в ближайшее время в большом количестве получат новые высококачественные искусственные материалы для платьев, пальто,...
Как похудеть, не причинив ущерб здоровью, и потом не поправиться? В чем вред голодания и что делать, если у вас слишком полные бедра или живот?
На эти и многие подобные вопросы ответит наша книга, в популярной форме повествующая о последних достижениях медицинской науки и практики в области предупреждения и лечения избыточного веса.
Эта необычная кулинарная книга - для тех, кто хочет вкусно готовить, лакомиться своими кулинарными шедеврами и при этом не полнеть. Открыв ее, вы поймете, что "вкусное" и "полезное" - вполне совместимые понятия, что не обязательно сидеть на загоняющих в депрессию диетах, чтобы сбросить лишние килограммы, и что, помимо сочетаний мяса и рыбы с традиционными гарнирами, есть еще множество вариантов совместимости продуктов. В этой книге вы найдете рецепты...
"Все действительно очень просто!" - не раз прочтете вы в этой замечательной книге и с легкостью потеряете 5 килограммов за неделю, не только не голодая, но и ни в коем случае не отказывая себе в гастрономическом удовольствии. Обилие изумительных рецептов для каждого дня трудно даже назвать диетой, настолько они разнообразны, вкусны и питательны.
Как сохранить красоту и молодость? Известные петербургские специалисты психотерапевт Татьяна Таушан и косметолог Юлия Дрибноход считают, что для решения этого вопроса необходимо знать, к какому психологическому типу вы относитесь. Почему? Потому что душа и тело неотделимы друг от друга: тонус кожи, состояние мышц лица и тела тесно связаны с вашим психическим складом, с тем, как вы относитесь к жизни, какое у вас чаше всего настроение. Именно поэтому...
Предлагаемые тренировочные комплексы не требуют больших затрат времени, всевозможных тренажеров, которые можно найти только в клубах и спортивных залах, и специальных навыков, они легки и быстро запоминаются.
Быть красивой мечтает каждая женщина. Но в чем же заключается секрет красоты? В различные эпохи существовали разные ее эталоны. Есть они и в наше время. Подтверждением тому служат конкурсы красоты, ставшие популярными в нашей стране в последнее время.
Как добиваться соответствия эталонам красоты, исходя из своих индивидуальных возможностей, какие средства выбрать для совершенствования своего телосложения - вы узнаете из этой брошюры.
Для массового...
В книге приведены общие сведения о витаминах, дана краткая история их открытия, описано значение витаминов в жизнедеятельности организма, указано содержание их в пищевых продуктах.
Описаны также рациональные способы обработки продуктов при приготовлении пищи и домашнем консервировании с целью сохранения витаминов.
Рассказано о витаминизации продуктов и готовой пищи и о витаминных препаратах, выпускаемых промышленностью.
Никакая женщина не откажется постоянно испытывать удовольствие, гордость и радость от вида и здоровья кожи и мышц своего лица! В книге описаны и проиллюстрированы приёмы ухода за ними, регулярное выполнение которых не займёт много времени.
Для широкого круга читателей.
Диеты, обещающие сделать вас красивыми и изящными за фантастически короткое время, чреваты не только быстрым восстановлением массы тела, но даже потерей здоровья. Не лучше ли пойти другим путем и выбрать скромную и полезную диету медленного похудания.
Кефир - вот ключевое слово. Этот чудодейственный напиток обеспечивает эффект устойчивого похудания. Кроме того, регулярное употребление кефира способствует улучшению микрофлоры желудочно-кишечного...
Мода - это не только перемена одежды, это сложное социальное и художественно-эстетическое явление, это поиски своего стиля, манеры поведения, проявления вкуса, внутренней культуры, в отношении к ней виден весь человек.
История моды, ее законы и формы развития, воплощение в ней вечного желания красиво и современно выглядеть, издержки моды, казусы бессмысленного и поверхностного подражания… Обо всем этом и ведет разговор известный специалист по вопросам...
В эти книге собраны разнообразные способы похудения: около 40 диет, различные гимнастические комплексы; рекомендации врачей-диетологов и психологов по рациональному образу жизни.
Читатели узнают об основных заповедях желающего похудеть, семи условиях хорошего тонуса. Это и многое другое позволит достичь быстрого и значительного эффекта тем, кто хочет обрести здоровье, бодрость и прекрасную фигуру.
Автору этой книги удалось `дойти до самой сути` проблемы избыточного веса. Ведь лишний вес - в первую очередь угроза здоровью, и только потом - косметический недостаток. Основываясь на законах физиологии, автор показывает укоренившиеся ошибки в диетологии, рассказывает о модных диетах и пищевых добавках (где польза, а где вред и даже обман!). Вместе с тем вы убедитесь, что потерять лишние килограммы можно, и не `чудесным путем`, а самым естественным....
Представлены модели женской, мужской и детской одежды, связанные крючком. Даны описание выполнения, чертежи кроя и схемы вязания наиболее интересных моделей.
Для любителей вязания, хорошо владеющих этим видом прикладного искусства.
