Интернет-магазин «Все книги России». Помогает купить книгу по самой выгодной цене. Подарочные книги. Сеть издательств и книжных магазинов на одном сайте! Каталог книг | Найти книги | Моя корзина Пт, 12 Авг, 2022, 6:05

  

Контакты


Цена: 200 руб.

«Как победить бессоницу». Хаури Петер, Линде Ширли
Альпина паблишер, 2002

Параметры книги
296 стр.; переплет: твёрдый с суперобложкой;
Кто продает:
«Литературовед»
(варианты оплаты и доставки) | предлагает купить: 1139 книг(а)
Очень надежный продавец (с 2010г. продано 779 книг)
Информация от продавца:
Бесплатная доставка при заказе более 5 книг в каталоге: "Литературовед".

Доставка почтой РФ - 400 руб.
Через СДЭК - от 300 руб.
Курьер по Москве и МО - от 600 руб.

Описание книги

«Как победить бессоницу». Хаури Петер, Линде Ширли. 2002

Это новое доработанное издание международного бестселлера, посвященного борьбе с бессонницей. Питер Хаури и Ширли Линде, ведущие специалисты в мире в области нарушений сна, считают, что бессонница является проблемой, от которой пациент, если ему указать правильную последовательность действий, может избавиться самостоятельно. Книга поможет найти причину своей бессонницы и сформировать индивидуальную программу по ее лечению. Книга ориентирована на широкую аудиторию. Оглавление книги: Введение. Страдают многие, немногие - лечатся. 1. Сведения о сне 2. Каким видом бессонницы страдаете вы? 3. Как вести журнал сна. 4. Три условия преодоления бессонницы. 5. Комната, где вы спите. 6. Восстановление правильного отношения ко сну. 7. Способы расслабления перед сном. 8. Научитесь справляться со стрессом в течение дня. 9. Сделайте ваше питание благоприятствующим хорошему сну. 10. Делайте физические упражнения, помогающие спать. 11. Настройте ваши биологические часы. 12. Ночная работа, смена часовых поясов и сезонные аффективные расстройства (САР). 13. Медицинские факторы бессонницы. 14. Как воздержаться от приема снотворных средств. 15. Другие расстройства сна. 16. Если нужна дальнейшая помощь.





Книги в разделах:
  


© 2003-2022 "ВСЕ КНИГИ РОССИИ".